ストレスは『発散』されるものでは無く『解決』するもの

ストレスと言う概念がありますが、これは一体何者なのか?

目に見えませんし触れられないものであり、人からも自分からも見えません。しかしストレスは身体や精神を蝕み死に追いやるサイレントキラーでもあります。

僕もストレスが酷い時は、手足に蕁麻疹ができたり熱が出たりと、体調不良がモロに表面上に出てきたりします。自分自身の心の中と言うのは凄く正直で、嫌なことを我慢していることは全てストレスになります。

例えば、したくない苦手な仕事。生理的に受け付けない人との交流、人に怒られて萎縮してしまった時。

要は一つにひっくるめると、自分が納得のいかない要因を受け止める事だと推測できます。

しかし同じ事例でも、ストレスにならなくて刺激になることもあります。

したくない苦手な仕事でも、これを習得すれば自分の目標に近づける!

生理的に受け付けない人との交流でも、自分の成長を促す期待できる人なら割り切って交流できる!

人に怒られることも、改善策を提示してくれているので次の機会に活かせる重要なデータになる!

捉え方さえ変えればこう言ったポジティブ思考で捉えて自分の糧にすることができます。

しかしこの思考は、誰でもできるものでは無く一つだけ条件があります。

それは『将来の目標やビジョン』を明確に持っているかどうか。

これが無ければそのストレスも刺激に変換できずに、その実益の無いストレスは、逃げ場がない為身体にダメージを与えます。

僕もビジネスで失敗ばかりしていた時のストレス発散方法は、暴飲暴食、浪費、散財などに向けてしまっていました。その結果、それはその場しのぎで何の解決にもなりませんでした。むしろお金が一瞬で溶けてそれがまたストレスになり最悪な精神状態になります。

ストレスを感じること原因は自分が一番わかっているはずです。その解決策を一人で考え、時には人に相談したりして研究してください。

逃げずに方法を考えて戦略を立て実践した結果がどうであれそれはストレス解決に結びつくはずです。僕自身がそうやって解決してきたので間違えありません。

一度試してみてはいかがでしょうか?

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